TESTIMONIOS

Estos testimonios se enmarcan en la sección de libre publicación de Diversamente, cuyo objetivo, como su nombre indica, es promover la participación de las lectoras y lectores. Diversamente no se hace responsable ni del contenido ni de la forma de los artículos publicados en esta sección.

Cinema,Blank,Wide,Screen,And,People,In,Red,Chairs,In

Cine y salud mental

Artículo de Iñaki Abárzuza Carrascosa.

Disminuido, discapacitado, diverso funcionalmente

Artículo de Francisco Javier Moreno de la Torre, representante andaluz del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona de SALUD MENTAL ESPAÑA.

Caregivers,Are,Important,Members,Of,The,Healthcare,Team.,Cropped,Shot

Elogio de la buena cuidadora

Artículo de Esperanza Iglesias, integrante de AFEMAGRA Salud Mental Granada Nordeste y representante de la Red Estatal de Mujeres.

La providencia

La providencia

Artículo de Basilio García Copín, integrante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona de SALUD MENTAL ESPAÑA y presidente de Salud Mental Ceuta.

Diversamente-El prestigio de la salud mental

El prestigio social de la salud mental

Testimonio de Pilar Torres, integrante del Comité Pro Salud Mental en Primera Persona de AFESA Salud Mental Asturias.

Suicidio

Suicidio. Mi compañero en la vida.

Testimonio de Javier Moreno, representante andaluz del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona de SALUD MENTAL ESPAÑA.

Salud mental experiencia necesaria

La salud mental, una experiencia necesaria

Testimonio de Basilio García Copín, integrante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona de SALUD MENTAL ESPAÑA y presidente de Salud Mental Ceuta.

De la mente rígida a la mente flexible

De la mente rígida a la mente flexible

«Me daba vergüenza y miedo contar lo que ideaba mi mente en ese momento, porque pensaba que podía tener consecuencias muy negativas para mí «. En este testimonio, Pilar Torres, integrante del Comité Pro Salud Mental en Primera Persona de AFESA Salud Mental Asturias, reflexiona acerca de cómo ha cambiado su forma de entender y reaccionar ante los acontecimientos.

testimonio Pilar Torres -Diversamente

Testimonio de salud mental, por Pilar Torres (X)

«Yo trato de hacerme preguntas para no caer en ninguna de estas dos distorsiones o alteraciones del pensamiento. ¿Acaso yo soy tan importante para que en la radio o la tele hablen de algún aspecto de mi vida, si llevo una vida tranquila?».

Del pasado al presente

Del pasado al presente

El testimonio en salud mental de Pilar Torres aborda situaciones como su primer brote psicótico o algunos de los delirios que ha tenido a lo largo de su vida, y cómo la terapia ha sido la gran aliada en su proceso de recuperación.

Psicofármacos

Psicofármacos. ¿Qué se calla sobre ellos?

En este testimonio, Javier Moreno cuenta su experiencia con los psicofármacos y sugiere un «consentimiento informado» para este tipo de tratamientos.

Fabula del que espera - Basilio García

Fábula del que espera

Basilio García Copín comparte esta fábula en la que reflexiona acerca de la búsqueda del sentido de la vida, de la paciencia y la perseverancia, necesarias en el camino.

Testimonio Miradas II

‘Miradas II’, por Pilar Torres

El testimonio en salud mental de Pilar Torres aborda situaciones como su primer brote psicótico o algunos de los delirios que ha tenido a lo largo de su vida, y cómo la terapia ha sido la gran aliada en su proceso de recuperación.

Miradas-Pilar Torres

‘Miradas I’, por Pilar Torres

Pilar reflexiona, a raíz de su experiencia en salud mental, sobre la importancia y el sentido de las miradas entre personas, a la vez que explica algunas de sus estrategias para sentirse en un entorno seguro ante las miradas ajenas.

Artículo suicidio

Suicidio. Lluvia de ideas para reflexionar

Reflexión de Javier Moreno, representante andaluz del Comité Pro SME, sobre la problemática del suicidio.

Pilar Torres -testimonio de salud mental -12

Testimonio de salud mental por de Pilar Torres (IX)

Pilar Torres cuenta cómo se enfrentó a un comentario que habitualmente hubiera despertado en ella suspicacias y explica la conclusión a la que llegó después de trabajarlo en terapia y poner en práctica las herramientas de afrontamiento de las que dispone.

Testimonio en primera persona de Pilar Torres parte VIII

Testimonio en primera persona de Pilar Torres (VIII)

Pilar Torres, integrante del Comité Pro Salud Mental en Primera Persona de AFESA Salud Mental Asturias, relata cómo fue su proceso para decidirse a solicitar la asistencia a domicilio que dispone la Ley de Dependencia.

Testimonio en primera persona de Pilar Torres parte VII

Testimonio en primera persona de Pilar Torres (VII)

Pilar Torres comparte una historia personal que sucedió cuando decidió apuntarse a clases de pintura: «aunque llevaba una temporada bastante estable, necesitaba buscar alguna nueva meta a corto o medio o largo plazo que lograr. Me sentía terriblemente insignificante y pequeña en el espacio-tiempo que me rodeaba».

testimonio de pilar torres VI

Testimonio en primera persona de Pilar Torres (VI)

«Hay veces en que te preguntas cómo personas desconocidas e incluso conocidas pueden saber cosas de tu vida privada más o menos íntima. Una psicóloga me dijo que esa sensación de que saben de ti pero tú no de ellos era muy molesta. Y otra psicóloga me dijo que podrán saber algún aspecto de tu vida, pero no toda ella». Así comienza el testimonio de Pilar.

Testimonio en primera persona de Pilar Torres-5

Testimonio en primera persona de Pilar Torres (V)

«Interpretaba la realidad de forma desenfocada y veía, oía y sentía cosas que no eran reales», narra Pilar Torres en este testimonio en primera persona que aborda la época en la que participaba en un taller de manualidades.

Salud Mental Aranda-Comité Pro Salud Mental

Integrantes del Comité Pro Salud Mental en Primera Persona de Salud Mental Aranda presentan este espacio

En este vídeo, varias personas integrantes del Comité Pro Salud Mental de Salud Mental Aranda presentan este espacio en el que comparten sus experiencias.

Vídeo-Alberto Blanco Platel- SM Aranda

Testimonio de Alberto Blanco Platel, miembro de Salud Mental Aranda

Alberto Blanco Platel, miembro de Salud Mental Aranda, comparte su historia de vida y habla de su proceso de recuperación de un problema de salud mental.

Testimonio de Pilar Torres IV

Testimonio de Pilar Torres (parte IV)

Pilar Torres cuenta cómo fue uno de sus últimos brotes psicóticos, que ocurrió hace aproximadamente seis años.

Juan Gabriel Quintana-SALUD MENTAL EL CRIBO

Testimonio de Juan Gabriel Quintana 

En este vídeo, Juan Gabriel Quintana habla de su experiencia en primera persona de salud mental y de cómo le ayudó acudir a SALUD MENTAL EL CRIBO.

Vídeo-FUNDACIÓN ADIEM-portada

‘La realidad de la salud mental’ de FUNDACIÓN ADIEM

Pilar Samper, Chus y Modesto recuerdan en este vídeo que «sentirse mal no es una elección» y que «la recuperación es posible, no estáis solos ni solas, no sois los únicos ni únicas».

Video-campaña AFEMAR-no soy una etiqueta

«No soy una etiqueta»: la campaña de AFEMAR contra las etiquetas en salud mental

Esta iniciativa llama la atención acerca de la discriminación y los obstáculos a los que se enfrentan día a día las personas con problemas de salud mental por las «etiquetas diagnósticas».

Ester-Asociación valenciana de trastorno bipolar

Testimonio de Ester – Asociación Valenciana de Trastorno Bipolar

Ester, miembro de la Asociación Valenciana de Trastorno Bipolar, habla de su experiencia con la salud mental y pone en valor la labor de la entidad de la que forma parte.

Testimonio de Pilar Torres III

Testimonio de Pilar Torres (parte III)

Pilar Torres, integrante del Comité Pro Salud Mental en Primera Persona de AFESA Salud Mental Asturias, habla de su proceso de recuperación y comparte algunos hábitos que realiza y que le han ayudado.

Testimonio de María Jose Lorenzo Garcia - AFAEPS

Testimonio de María Jose Lorenzo García – AFAEPS

María Jose Lorenzo García, socia de AFAEPS, comparte este vídeo en el que habla de la recuperación en salud mental.

me cuido - Diversamente

Me cuidas, te cuido, me cuido

Elena Briongos Rica, presidenta de la Federación Salud Mental Castilla y León, reflexiona acerca de la trascendencia de los cuidados y el autocuidado, «ahora ya puedo dar cuidados a los demás y, algo fundamental, auto cuidarme por medio del conocimiento que he ido adquiriendo y a la autoestima que he trabajado y alcanzado en este tiempo».

Testimonio-ISABEL-ASCASAM

Testimonio de Isabel

Isabel, miembro de ASCASAM Salud Mental Cantabria e integrante del Comité Pro Salud Mental en Primera Persona de esta entidad, habla en este vídeo de su experiencia en salud mental y reconoce que «ASCASAM fue una tabla de salvación fundamental», a la vez que anima a las personas a «pedir ayuda a las asociaciones» y «priorizar la salud mental por encima de todo».

Testmonio-Ricardo-ASCASAM

Testimonio de Ricardo

Ricardo, integrante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona de ASCASAM Salud Mental Cantabria, habla en este vídeo sobre su experiencia en salud mental, «aprendí que las personas somos capaces y valiosas, y debemos creer en nosotras», y anima a seguir luchando: «Podrá haber obstáculos en el camino, pero merece la pena seguir avanzando».

curso de liderazgo

Curso de liderazgo

Para Basilio García Copín, presidente de Salud Mental Ceuta e integrante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona, «el liderazgo debe entenderse como un elemento transformador y cooperativo. Hemos de ser capaces de canalizar las energías de los equipos».

José Luis-ASCASAM-vídeo

Testimonio de José Luis

José Luis, integrante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona y miembro de la junta directiva de ASCASAM Salud Mental Cantabria, habla en este vídeo acerca de su experiencia en salud mental y opina que «el autoestigma puede interferir, pero es importante buscar apoyos y sobre todo si es en entidades especializadas en salud mental».

enfoque de derechos

¿Qué es el enfoque de derechos?

Basilio García Copín, presidente de Salud Mental Ceuta e integrante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona, reflexiona acerca de los derechos de las personas, en el sentido más amplio y humanista del término.

testimonio de Federico Pérez Ureña

Testimonio de Federico Pérez Ureña

Federico Pérez Ureña, integrante del Comité Pro Salud Mental en Primera Persona de AFESA Salud Mental Asturias, cuenta cómo fue su último ingreso, en el camino de la recuperación: «pensaba que nunca volvería a tener que ingresar en una unidad de Psiquiatría».

El sentido mágico del silencio

El sentido mágico del silencio

Reflexión de Basilio García Copín, presidente de Salud Mental Ceuta e integrante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona: «Vivir en los arcenes del camino tiene otra dimensión, que al principio pasa desapercibida: es la lucha por la supervivencia del cuerpo y de la mente, en una sociedad exigente y competitiva.»

Testimonio sobre TCA

Testimonio sobre TCA en salud mental de Torrecárdenas (Almería)

Noelia cuenta la historia de su ingreso en la planta de Salud Mental de Torrecárdenas, en Almería, y por qué acabó pidiendo el alta voluntaria: «ya basta de que nos callemos y sigan tratándonos como si no fuéramos personas».

Video Vladimir -II

Reflexión de Vladimir Diderot Paulino Polanco

Vladimir Diderot Paulino Polanco, miembro de Trebolmente, reflexiona en este vídeo acerca los estigmas que recaen sobre las personas con problemas de salud mental: «no existe el punto medio de ver a una persona con problemas de salud mental como alguien normal».

espiral de silencio

La espiral de silencio aplicada

Artículo de reflexión acerca de «la espiral de silencio» y cómo en ella se reproducen los estigmas hacia la salud mental, por Basilio García Copín, presidente de Salud Mental Ceuta e integrante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona.

Félix Ramos Márquez

Reflexión de Félix Ramos Márquez, socio de ASAV

Félix Ramos Márquez, socio de la Asociación salud y alternativas de vida (ASAV) de Madrid, reflexiona acerca de la necesidad de contar con recursos para atender la salud mental y denuncia la existencia de estigmas hacia las personas que tienen un problema de salud mental.

La mente como experiencia selectiva

La mente como experiencia selectiva

Basilio García Copín, presidente de Salud Mental Ceuta e integrante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona, reflexiona a través de este testimonio sobre su experiencia con la esquizofrenia: «Con el ejercicio de la responsabilidad, la mente deja de ser una experiencia refleja, a merced del caos, y se convierte en una experiencia selectiva».

Testimonio Pilar Torres II

Testimonio de Pilar Torres (parte II)

Pilar Torres, integrante del Comité Pro Salud Mental en Primera Persona de AFESA Salud Mental Asturias, comparte su experiencia en salud mental.

modificar el ambiente

Modificar el ambiente

Artículo de Basilio García Copín, presidente de Salud Mental Ceuta e integrante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona.

La mediación del Estado

La mediación del Estado

Testimonio de Basilio García Copín, presidente de Salud Mental Ceuta e integrante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona.

TLP-El monstruo domesticado II

TLP. El monstruo domesticado (II)

Segunda parte del relato en primera persona de Javier Moreno, miembro del Comité Pro Salud Mental en Primera Persona.

TLP. El monstruo domesticado I

TLP. El monstruo domesticado (I)

Primera parte del relato en primera persona de Javier Moreno, miembro del Comité Pro Salud Mental en Primera Persona.

Peregrinos de la desesperanza

Peregrinos de la desesperanza

Testimonio de Basilio García Copín, presidente de Salud Mental Ceuta e integrante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona reflexiona acerca de la vida.

Sobre la vida, reflexión de Basilio García

«Sobre la vida», reflexión de Basilio García

Basilio García Copín, presidente de Salud Mental Ceuta e integrante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona reflexiona acerca de la vida.

Pilar Torres- testimonio

Testimonio de Pilar Torres

Pilar Torres, integrante del Comité Pro Salud Mental en Primera Persona de AFESA Salud Mental Asturias, comparte su historia personal y analiza los problemas de salud mental que ha enfrentado durante años.

Javier Moreno

Testimonio de Javier Moreno

Javier Moreno, portavoz del Comité Pro Salud Mental de FEAFES Andalucía y miembro del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona de SALUD MENTAL ESPAÑA, anima a las personas con problemas de salud mental a formar parte de las entidades del movimiento asociativo.

LA UNIÓN HACE LA FUERZA DIVERSAMENTE FOTO 4

La unión hace la fuerza

Artículo de Jose Luis Herrera, voluntario y colaborador de Salud Mental La Palma, sobre la importancia de unir esfuerzos en la lucha por conseguir los objetivos comunes en salud mental.

Foto Diversamente

Es necesario…

Artículo de Jonathan Yuste, representante de la federación murciana en el Comité Pro Salud Mental En Primera Persona de SALUD MENTAL ESPAÑA.

Barrera

La accesibilidad cognitiva

Artículo de Basilio García Copín, integrante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona, sobre las barreras invisibles a las que se enfrentan las personas con problemas de salud mental.

Foto Diversamente

Justicia y perfección

Artículo de Basilio García Copín, integrante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona, que apuesta por convertir la salud, el trabajo y el hogar, en el destino universal de las personas.

SALUD-MENTAL-ESPAÑA-Recepción-Zarzuela-Feb-2021_4-1024x683

El mensaje real

Artículo de Basilio García Copín, integrante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona, sobre la recepción de la Reina Letizia a SALUD MENTAL ESPAÑA en el Palacio de la Zarzuela.

COLIBRÍ FOTO PARA ACOMPAÑAR EL TEXTO SOBRE LA SOLEDAD

Ala de colibrí

Artículo de Jose Luis Herrera, voluntario y colaborador de Salud Mental La Palma, sobre la soledad que sufren las personas en la sociedad actual.

protest-4242661_1920

Todos los días son días de todo

Artículo de Jose Luis Herrera, voluntario y colaborador de Salud Mental La Palma, sobre los derechos humanos en salud mental.

Wall-E-robot-yellow-flower_2880x1800

Reflexión personal a la contradicción

Artículo de Jose Luis Herrera, voluntario y colaborador de Salud Mental La Palma, en el que reflexiona sobre las redes sociales y el activismo.

contenciones mecanicas 2

«Fui torturado por falta de medios y recursos»

«Aunque yo nunca he estado enterrado vivo, considero que es una experiencia similar». Enrique González, presidente de la Federación Salud Mental Canarias, relata en este testimonio su experiencia con las contenciones mecánicas.

contenciones mecanicas

Testimonio sobre violencia

Testimonio en primera persona de Jonatan Yuste, representante de la federación murciana en el Comité Pro Salud Mental En Primera Persona de SALUD MENTAL ESPAÑA, sobre su experiencia con las contenciones mecánicas durante un ingreso.

vendimia

Exégesis en la vendimia

Caí en las redes de este pensamiento: ¿Cómo es posible que de este sarmiento seco asome el manjar de la uva, en proporción de hasta cinco kilos? Alcé la vista hacia el sol y una voz apagó mi silencio: ¿Cómo se hace esto? ¿Estamos llamados a saberlo? Relato de Basilio García.

Luis Ramírez-2

Premio a la salud mental de Castilla-la Mancha

Luis Ramírez, una persona con experiencia propia en salud mental, narra en este testimonio lo que significa haber recibido el Premio Don Quijote 2020.

window-4751517_1920

Ciencia de la virtud

Basilio García, integrante del Comité PRO SALUD MENTAL ESPAÑA, relata cuáles fueron sus sentimientos y sensaciones al recibir el diagnóstico de un trastorno mental, y las reflexiones y formas de afrontarlo con el paso del tiempo.

Jose-Luis-Herrera-port

Una historia puede cambiar otra historia

Jose Luis Herrera, integrante del Comité PRO SALUD MENTAL ESPAÑA, narra su experiencia durante unas charlas de sensibilización en el Centro de Menores de Valle Tabares.

Aitana-Fernández-2

Carta a Aitana Fernández

El Comité PRO SALUD MENTAL de Confederación SALUD MENTAL ESPAÑA traslada a Aitana su más sincero respeto, cariño, apoyo, solidaridad y fuerza, tras la pérdida de su madre.

La mente respira

La mente respira

Viene aquí una nueva versión sobre salud mental, partiendo de la experiencia propia, y poniéndola en relación con esa cualidad tan espiritual como es el silencio de los adentros.

Coronavirus calle

Reflexiones sobre el coronavirus

Yo ahora me pregunto, y a gran parte de las personas sanas, ¿qué comportamiento están teniendo ahora? ¿No les estará invadiendo la neurosis? Porque yo al virus lo respeto, pero no lo temo.

Hay imagen hay conciencia

Hay imagen, hay conciencia

Si las palabras sobre salud mental no responden a un argumento no habrá una narrativa, y no podremos entender nuestra experiencia mental. Las palabras sirven también para sembrar la duda.

Lectura

La elevación

Si hay una circunstancia que relaciona la condición humana con la condición divina esa es el conocimiento. Fuimos hechos a imagen y semejanza, aunque en esa semejanza no estaba escrita la perfección.

El secretario es necesario

El secretario es necesario

Es bueno saber en cada momento el papel que estás jugando, y el horizonte al que estás llamado. Me refiero a ese entretiempo mío de idas y venidas a cuenta de la salud mental.

Un adorno navideño de un Papá Noel tirándose en paracaídas. Al fondo, hojas verdes del árbol desenfocadas.

Navidad, Navidad… ¿“Dulce” Navidad”? – Testimonio de Andrés

Vivimos en una sociedad donde nos dicen que está la cosa muuuu negra, pero no. En Navidad no. En Navidad se gastan 3 millones de euros en iluminar una ciudad, pero ¡ojo! en decoración, puesto que en esa misma ciudad hay calles a oscuras y así seguirán.

Libros viejos abiertos, uno sobre otro. Entre sus hojas, otras hojas de papel y lápices

La educación inclusiva – Testimonio de Basilio

No por decir una verdad un millón de veces, ésta deja de serlo: la sociedad que se está formando en nuestras aulas será la sociedad del futuro. Lo que está ocurriendo allí ahora marcará a fuego nuestro sistema de valores en la ceremonia de la heredad.

Un chico toma un baño en agua llena de espuma. Lo vemos desde arriba, en plano medio.

Testimonio de Said

Si la vida nos regaló el ser, ¿por qué los pensamientos nos prohíben el disfrute? Ahora pienso en lo que India me hizo cambiar y lo veo con toda claridad. Mi decisión de no servir a los demás, el no sentirme obligado a trabajar altruistamente mientras otros se divertían.

Un cruce de caminos en un bosque de abedules

Tristealegre – Testimonio de Andrés

No me tiembla la voz al decir ni me tiembla la mano al escribir que, sencillamente, me ha dado «la» razón para seguir viviendo, ha hecho volverme a sentir útil. En ella he encontrado a gente igual que yo. Con mi mismo problema, algunos con problemas de salud mental más graves que el mío desgraciadamente, pero, lo más importante, he encontrado apoyo y he hecho lo posible por darlo.

Testimonio de Luis

Creo que lo que me ayudó fue pensar que mi hija tenía derecho a tener un padre. Contaba con el apoyo de mis padres y coincidió el conocer a personas que me acompañaron en este proceso y a sentirme entendido. Gracias a que soy una persona extrovertida y que suelo vomitar todo lo que siento y me pasa (…). Este tipo de experiencias van acompañadas de vergüenza y de estigma; de sentirse un bicho raro y de mucha culpa.

Flechas blancas con borde negro que apuntan hacia arriba. Sólo una, en el centro, roja, apunta hacia abajo.

¿Qué necesitas? – Testimonio de Jonathan

¿Cómo no caer enfermo en una sociedad enferma? ¿En qué momento nos instauraron que ir a contracorriente era nocivo para nosotrxs como personas? ¿Por qué se nos inculcó que somos seres pensantes y con raciocinio, pero si vemos otras posturas contrastadas nos descolocamos y nos negamos ante esa evidencia?

Un río al atardecer, el sol se pone a lo lejos. En la superficie del agua se ven unas ondas.

La fórmula de la humildad – Testimonio de Basilio

Si no soñamos nuestro destino, nuestros pasos serán vacíos, y nuestra mirada cansada apenas alumbrará las rutas que conducen a lo infinito, a lo desconocido. La vida se convierte así en una búsqueda, donde lo importante es el disfrute de los sentidos; el trayecto.

Cuanto más altos sean nuestros motivos, más larga será la trayectoria, y la perduración del tiempo que nos fue concedido.

Foto en blanco y negro. Una mujer muy abrigada mira a cámara. Con las manos se cierra el abrigo. Al fondo, una pequeña cascada de agua.

‘¡Espérame!’ Testimonio de Andrés

¡Bendita palabra! Para mí fue un «¡Espérame!». Un «espérame» dicho por un miembro de mi familia, a la cual llamé para despedirme. La esperé y aquí estoy. Lo tenía decidido y más que pensado, pero la esperé. Y os preguntaréis “¿por qué?, si dices que lo tenías decidido y más que pensado”.

Manos de niños y niñas unidas. El fondo son unos símbolos de almohadilla de colores.

Testimonio de Rafa

Con este testimonio quiero estrechar lazos con más como yo y seguir haciendo amistades por todas partes.

Un hombre tumbado sobre la hierba. Sobre él, un cielo con algunas nubes.

Testimonio de Jalo

Mi intención es que esto sirva para alguien, que quien lo necesite encuentre sus guías al igual que ese niño las encontró de hombre.

Una persona salta de una roca a otra. De fondo, montañas y niebla

Testimonio de Kike

Hoy empiezo a construirme y deconstruirme, como intuyo que hacemos todas a lo largo de la vida. No hay un camino ni una forma únicas y válidas de vivir, y reivindico eso. Que no se nos aplaste. Que se nos diga que sí y que no, pero que tengamos las mismas oportunidades para ser libres. Que, desde aquí, desde nuestra tribu, también estamos construyendo un mundo mejor para todas las personas.

Las palmas de dos manos, en cuya superficie está impreso el mapa mundi

Mística de la Agenda 2030. Testimonio de Basilio

Intento imaginar en qué situación se encuentra el ser humano en relación con la Historia, y con su vehículo existencial, la naturaleza. ¿Estamos en el fin, o es solo el principio? ¿Es el futuro un espejismo? ¿Cómo titularán los libros de historia los días de hoy?

Un cisne blanco reflejado en la superficie del agua

La formación de un nuevo ser. Testimonio de Basilio

La inmediatez y la facilidad de olvido a que nos somete esta sociedad vertiginosa hace que el libro de la vida permanezca cerrado; yo creo que en serio peligro de inexistencia. La memoria profunda de aquello que significa nuestras esencias, la del ser humano, ha dado paso a una suerte de memoria liviana, desprovista de cultura, que solo encuentra recreo en el gag, o gracia mortecina (con tal de que corra como pólvora por las redes sociales).

Varios smileys con expresiones enfadadas o tristes, desenfocados. Enfocado únicamente uno con sonrisa.

El fin de la ansiedad. Testimonio de Gio Zararri

Y ese sería el camino, un camino que me convertiría realmente en alguien diferente, una especie de transformación en la que aun sufriendo, una oruga se convierte en mariposa, consiguiendo volar mucho más lejos y hacer realidad muchos de sus sueños…

Foto de grupo de todas las asistentes a la audiencia, junto a la Reina Letizia

Una hora con la reina. Testimonio de Isabel

La reina lamentó el poco tiempo que quedaba para una charla más dinámica entre nosotras. Lourdes, con la adorable espontaneidad que le caracteriza, le hizo saber que existen mujeres que lo están pasando francamente mal y con circunstancias muy desfavorables. Ana también le hizo conocer su situación actual en una vivienda tutelada..

Una diana con varias flechas en el centro

Testimonio de Víctor – Sé el primero en decir que te quieres

El día que sepamos ver los problemas con otra perspectiva, con una perspectiva interiorizada en la que atesoramos esos problemas como experiencias, la vida habrá dado un paso de gigante. Es extraño, pero el 90% de nuestros pensamientos se podrían evitar, los pensamientos que generan desasosiego, pero esto ya lo sabe casi todo el mundo.

El mástil de un ukelele visto en perspectiva desde el cuerpo

Testimonio de Mayte

Hace bastantes años para mí lo normal era trabajar doce horas, comer poco, salir por la noche, no dormir apenas, y asumir que mi única diversión era no cuidarme nada y destacar. Eso, sumado a varias rupturas de pareja y al sufrimiento que ello conlleva, hizo desatar a lo que hoy llamamos brote psicótico.

Hasta la eternidad – Mayte García

Amar es la base para el principio de muchos proyectos. Las personas con problemas de Salud Mental podemos sentirnos libres y demostrar que al igual que todo el mundo tenemos sentimientos. Ama en libertad, da igual tu condición. Visibilidad, diversidad…

#ESTIGMAAOLIXO – Estigma a la basura. Feafes Galicia

Esta campaña está diseñada por los miembros del Comité en Primera Persona de Salud Mental de Feafes Galicia, con la ayuda del Comité de Salud Mental de DOA, para tratar el estigma de manera divertida y sin inhibiciones.

Moteros y moteras de PICA Navarra posan con sus chaquetas de cuero y una moto

MOTEROS CONTRA EL BULLYING

Muy a menudo, el gran problema del bullying lo tiene el acosador o la acosadora. “El bullying es una puesta en escena, un teatro en el que el que acosa necesita de otros partícipes que hagan el papel de espectadores. Si una persona está bien no necesita dañar a otra».

Un hombre mira a través de unos prismáticos. Retrato frontal

26 junio – Día Internacional de la Lucha contra el Uso Indebido y el Tráfico Ilícito de Drogas. Testimonio de María Isabel García Peña, FEDEAFES

Desde mi experiencia puedo decir: «qué bonita es la vida cuando no abusas de nada».

Una vela, unas flores y un cadena azul cuyas cuentas son el símbolo de la paz

26 junio – Día Internacional en Apoyo de las Víctimas de Tortura. Testimonio de María Isabel García Peña, FEDEAFES

La tortura es una vulneración de los derechos humanos y debería estar erradicada. Recuerdo un día en que vi una exposición de objetos utilizados en tortura y me quedé impresionada, perpleja de lo que es capaz de hacer el ser humano con sus semejantes.

El humor como némesis de la ansiedad – Testimonio de Roberto López-Herrero

Roberto tuvo un accidente de coche y a raíz de eso su miedo a las alturas volvió. Gracias a la ayuda de su entorno y al sentido del humor, que «es enemigo de la ansiedad», está superándolo de nuevo. Nos pide que nos ayudemos entre nosotras, que pidamos ayuda, que no nos traguemos nada solas, que acabemos con el estigma en #SaludMental.

Basilio recibe la condecoración de manos del Rey Felipe VI

El mérito compartido – Testimonio de Basilio García Copín

Pero en lo respecta a mi espacio, este detalle supone el discernimiento de que la salud mental es un fenómeno emergente que pide a gritos la normalización. Más pronto que tarde, habremos de armonizar la práctica psiquiátrica, con la práctica social inclusiva, y con el cuerpo de fundamentos obrados en la Convención de la ONU sobre los derechos de las personas con discapacidad.

Entre las nubes. Al fondo, un cielo azul se vislumbra en un claro de esas nubes.

31 de mayo, día mundial sin tabaco – Testimonio de Jonathan

He ganado tiempo, agilidad en el movimiento, me encuentro más despierto, las relaciones sociales fueron a mejor (no existe la peste a tabaco al hablar), la ropa no huele a humo, el dinero del bolsillo no decrece tan veloz, los alimentos tienen sabor y olor, el dormir mejora y no me despierto con el ambiente en el cuarto cargado de CO2 o para ir a fumarme un pitillo con el fresco de la noche cuando estoy tapado hasta arriba…

Una mano, entre cuyos dedos se escapa la arena

El infinito no tiene edad – Testimonio de Basilio

Cuántos reinos hubiesen claudicado al escuchar estas palabras de Isidro, mas no por su oportunidad y gloria, más bien por su significado. Resulta que una vez por semana nos reunimos para dar vida al taller de narrativa de Acefep, y es así la magia que nos envuelve que ya cumplimos catorce años con nuestros rezos.

Hojas verdes de un árbol vistas desde abajo. Al fondo, el cielo azul con una nube

Feliz Día – Día de la Convención de la ONU sobre los derechos de las personas con discapacidad

Se hace un llamamiento a todos los países para que hagan ajustes razonables en la estructura normativa a fin de que los derechos a la salud, a la educación, a la justicia, a la familia, difuminen las barreras que nos separan en esta sociedad tan exigente e hipercompetitiva.

Las puntas de unos lápices de distintos colores forman una circunferencia

Comités en Primera Persona – Asturias

Nuestros desafíos van de la mano de la construcción de una sociedad inclusiva y social, no discriminatoria y abierta, diversa pero cohesionada, humanizada y democrática.

Un hombre con capucha algo triste, frente a una pizarra y con los brazos cruzados. En la pizarra, dibujados unos brazos fuertes y musculosos.

Testimonio de Federico

Las enfermedades mentales, al igual que una fractura de un hueso, por ejemplo, se producen de manera fortuita. Aparecen sin avisar y cuando menos te lo esperas. El problema es que una fractura hoy en día es de fácil solución, mientras que con los problemas de salud mental graves no ocurre lo mismo.

Dos manos de una persona sujetan fraternalmente la mano de otra

Ayuda del igual | Testimonio de Andrés

No hay nadie mejor para entender e intentar ayudar a las personas que estén pasando por una depresión o algo similar que una persona que haya pasado por eso. Tod@s tenemos problemas de salud mental. Todo en esta vida nos provoca un «estado mental» distinto día a día, hora a hora. Hay que concienciar a la sociedad de ello.

La salud mental es la base de la salud en sí y no le estamos dando la importancia y delicadeza necesaria y que se merece.

Ilustración de un hombre corriendo

El retorno del hombre sistema | Testimonio de Basilio

Al final, siempre queda el deseo de volver. En cuantas cosas no andaría yo de no haber despertado entre tanta responsabilidad, y es que nunca pensé que la cotización del tiempo tuviera esa desmesura.
Acudía a la última junta directiva en Madrid con la paz que te da haber leído los documentos del rigor. Era especial esta junta porque promocionaban como responsables autonómicos dos de mis amigos del Comité: Enrique, embajador de las Canarias; y Elena, grande de Castilla y León.

Enclave con banderas de muchos países y una bicicleta. Salar de Uyuni o Tanupa, Bolivia

Mi vuelta al mundo en bici | Testimonio de El Cicli

Es complicado mostrar una imagen de una idea abstracta, más complicado aun tomar conciencia de una idea abstracta cuando la fuerza emocional de la misma, y los problemas que genera, hace inoperante a la razón. Este es el objetivo de la exposición, mostrar a la sociedad un problema social, inadvertido para la inmensa mayoría, pues es la mayoría quien lo genera, y una pequeña minoría quien lo padece sin darse cuenta de ello, en la mayor parte de los casos. Aunque esto último solo en parte, la sociedad somos todos. Un problema social, es un problema de todos.

Una barca con remeros

Teoría de la preservación | Testimonio de Basilio

Vengo a este artículo a defender la existencia de un vacío en esta ecuación. Resulta, que la salud mental se da por sabida hasta que sobreviene una crisis. La sociedad entiende que hay que recuperar a la persona, pero no tiene conciencia de que la salud mental del conjunto hay que preservarla. El salto consistiría en poner al mismo nivel de urgencia y necesidad a la recuperación y a la preservación. Y el mensaje que habría transmitir en consecuencia es que la salud mental nos afecta a todos, como grupo social, y por igual.

Un balón de baloncesto parado en el suelo de la cancha. No se ve a nadie

Testimonio de Juan Ramón

Todo empezó en un verano, con un curso académico en el cual estuve muy presionado. En el instituto en el que estaba, querían que alcanzásemos la perfección en las calificaciones, nos exprimían todo el jugo posible. Teníamos 4 evaluaciones, los exámenes eran continuos. No había semana que no hubiera dos o tres. Y el espíritu competitivo se fomentaba entre los compañeros de clase.

Personas vestidas con traje gris se dirijen al frente

Testimonio de María

Sabemos que la integridad emocional y mental es más compleja y delicada, por eso necesitamos mayor implicación de nuestros terapeutas, ahí, es donde detectamos deficiencias, falta de empatía, imposición, amedrantamiento…

Ilustración de cabeza humana hecha con trazos gruesos negros curvos

Testimonio de Iñigo

Asistimos a la medicalización del sufrimiento psíquico tapado por psicofármacos fabricando enfermedades sin acercarse a las diversas causas y eso conduce a que el desequilibrio se cronifique en personas jóvenes, en los mejores años de su vida; llevamos años viviendo situaciones dramáticas y los psicoterapeutas no toman en consideración nuestras observaciones y esto está generando mucha impotencia.

Cuadro del Rapto de Psyché, de William-Adollphe Bouguereau

El significado de la narración

Testimonio de Basilio. Yo no era el protagonista de mi narración, sino que era un mero espectador, mis luces eran sombras más que estrellas, y la oscuridad se cernía sobre mi ser. Era incapaz de explicar con palabras mi experiencia mental. Mientras, el caos dictaba sentencia: había de limitar mi experiencia al simple hecho de la supervivencia; me conformaba con no sentir dolor. El resto ya se sabe: diagnóstico, medicación y frustración.

Una mujer con melena rosa

Lo bueno estaba por llegar

Testimonio de Rosa Desvariada. Han transcurrido 12 años y como conclusión puedo decir que estos años han sido, como lo diría, satisfactorios; sí, me he demostrado a mí misma lo fuerte o no fuerte que soy, también se ha acentuado mi ya intrínseca sensibilidad desde que nací, me he quitado de encima personas diríamos toxicas y por el contrario he conocido a otras buenas, cariñosas, inteligentes y bastante libres de prejuicios.

Un niño o niña grita delante de un micrófono

Hay días

Testimonio de Susanna. Hay días en los que te apetece cometer una locura a solas. Hay días en los que quieres cometer locuras con quien amas. Hay días en los que hasta respirar te escuece. Hay días que te preguntas por qué. (…) Hay días en los que no entiendes los mensajes. Hay días en los que no paras de pensar en todos esos mensajes que has lanzado, o en los que has recibido, o en los que has ignorado.

Una persona mira al firmamento, donde se ve la Vía Láctea

La estrella de Acefep

Testimonio de Basilio – Acefep Ceuta. Cuántas alegrías por cumplir; cuántos caminos por andar; y cuántas dificultades por atravesar, ya que son como dunas que nos cortan el paso. Quizá sea este nuestro signo, y nuestra fe de vida. Pero cuando una idea da vida a un proyecto, todo alrededor se contagia de emoción y principian las lágrimas del sentimiento.

Abre la puerta – Mosses

En la primera parte se describe la historia ficticia de un paciente dentro de un centro de salud mental y, en la segunda, la historia ficticia de un grupo de profesionales que se dedica por entero a que los pacientes reciban el respeto y los mejores cuidados. La finalidad de esta historia es dar visibilidad a un tema complejo en la sociedad en la que vivimos.

Corazones de madera traslúcidos, colgados de hilo de pescar

3 de diciembre – Día Internacional de las Personas con Discapacidad

Testimonio de Jonathan – FEAFES Salud Mental Región de Murcia. Más de 3.600.000 personas en España sufren algún tipo de dis-capacidad, distribuidas en más de 2.000 asociaciones o entidades ¿No representa para la sociedad en general un replanteamiento de las condiciones humanas de las cuales somos participes?

ACEFEP – Nada de nosotros sin nosotros

El anuncio de un problema de salud mental no tiene por qué ser el final de nada, sino el comienzo de una historia de superación. Porque los problemas de salud mental son comunes, habituales, pero también recuperables. La narración, la historia que sobre ellos nos han contado, muy a menudo no se corresponde con la realidad. Gracias a relatos como este, podemos encontrar una realidad mucho más esperanzadora. La recuperación existe. Las personas que han tenido o tienen un problema de salud mental son personas acostumbradas a los retos y las dificultades, que no se amedrentan fácilmente. El Comité Pro Salud Mental en Primera Persona de ACEFEP Salud Mental Ceuta ha realizado este vídeo.

Er Txamp y DJ Tano

Primer rap #Diversamente. «¡Salta! Educación inclusiva, salud mental positiva».
Con el lema del Día Mundial de la Salud Mental, Er Txamp expresa la necesidad de ser escuchado, la necesidad de confianza, de independencia. No somos seres monocromáticos, estamos llenos de todos los colores. Algunos -muchos de ellos-, aún por inventar.

Vídeo creado por personas usuarias del Programa de Promoción de la Autonomía Personal de Colindres – ASCASAM

Este vídeo parte desde la propia experiencia de sus protagonistas, los cuales han estado trabajando de forma activa, durante un mes, en su construcción. La finalidad de este proyecto no es otra que la de contribuir a la eliminación del estigma social, aún muy presente.

Imagen: detalle de la hierba y las flores junto a un árbol

Testimonio de José Luis

“Acompañar se trata de respetar el desorden y la confusión; no de imponer orden y lógica”.
¡Qué gran frase! Sara, compañera… Si supieras la profundidad que tiene la palabra acompañar y respetar, y lo bien que me vino leértela… Cuando te sientes absolutamente perdido, incomprendido, juzgado, avergonzado, señalado…

Un lazo negro y la silueta de otro, que parece transparente

Testimonio de Francisco

La esquizofrenia es una enfermedad invisible, al igual que lo son sus consecuencias (con gran frecuencia, como saben los profesionales de la Salud Mental y algunos de los familiares de los esquizofrénicos) y como lo es igualmente (o casi) el ”Lazo invisible” que quiso promover la asociación de FEAFES (como propuesta de Nel Anxelu González Zapico) en torno a la cuestión (o el problema) de la Salud Mental y de sus secuelas (o consecuencias).

Imagen de dos butacas vacías, una frente a otra

Testimonio de Francisco

La belleza de la Psicoterapia consiste en que es capaz de adentrarse en los recovecos de la Mente, de modo que seamos capaces de localizar en su interior las “Zonas Difíciles” , como reconoce abiertamente Carl Gustav Jung, y escarbar donde se esconden los conflictos, sacarlos a la luz, prestarles atención, comprenderlos y, en el mejor de los casos, superarlos, con lo que se conseguiría la curación de la neurosis.

El Comité de Castilla y León ha viajado al futuro

Testimonio del Comité Pro Salud Mental en Primera Persona de la Federación Salud Mental Castilla y León para Diversamente, en el que nos hablan sobre un viaje al futuro…

Dos personas estrechándose la mano

Testimonio de Verónica

Verónica nos envía su experiencia en primera persona sobre qué ha significado para ella un problema de salud mental y qué le ha ayudado a recuperarse.

Saludo de Trinidad, hermana de Vicente Rubio

Desde hace unos años, junto con SALUD MENTAL ESPAÑA, y como Comité Pro Salud Mental en Primera Persona venimos trabajando e impulsando la puesta en marcha de Diversamente, que fue una idea y un sueño de Vicente Rubio, miembro de este Comité desde sus inicios en 2009.

El día que ‘Diversamente’ vió la luz, su hermana Trinidad Rubio nos envió este emotivo mensaje.

Mujer escribiendo

Testimonio de Rosa sobre empleo

Rosa Mª nos envía su testimonio en primera persona sobre la importancia del empleo para las personas con algún problema de salud mental y los problemas que se encuentran.

Estigma en salud mental

Testimonio sobre el estigma

Desde el Comité Pro-Salud Mental en Primera Persona de AFESA SALUD MENTAL ASTURIAS nos envían un testimonio conjunto con su testimonio en primera persona sobre el estigma.

Saludo del Comité Pro Salud Mental en Primera Persona de Ceuta a Diversamente

El Comité Pro Salud Mental en Primera Persona de Ceuta saluda y desea buena suerte a la nueva web Diversamente.

Testimonio de Joaquín, Cantabria

Joaquín, de Cantabria, da su testimonio en primera persona sobre cómo es tener un problema de salud mental y cómo lo ha afrontado.

Testimonio de recuperación de Joaquín, de Cantabria

En esta ocasión Joaquín nos envía su testimonio explicando las actividades que realiza para lograr la recuperación de su problema de salud mental.

La mente como experiencia selectiva

La mente como experiencia selectiva

Basilio García Copín, presidente de Salud Mental Ceuta e integrante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona, reflexiona a través de este testimonio sobre su experiencia con la esquizofrenia: «Con el ejercicio de la responsabilidad, la mente deja de ser una experiencia refleja, a merced del caos, y se convierte en una experiencia selectiva».

Testimonio Pilar Torres II

Testimonio de Pilar Torres

Pilar Torres, integrante del Comité Pro Salud Mental en Primera Persona de AFESA Salud Mental Asturias, comparte su experiencia en salud mental.

modificar el ambiente

Modificar el ambiente

Artículo de Basilio García Copín, presidente de Salud Mental Ceuta e integrante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona.

La mediación del Estado

La mediación del Estado

Testimonio de Basilio García Copín, presidente de Salud Mental Ceuta e integrante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona.

TLP-El monstruo domesticado II

TLP. El monstruo domesticado (II)

Segunda parte del relato en primera persona de Javier Moreno, miembro del Comité Pro Salud Mental en Primera Persona.

TLP. El monstruo domesticado I

TLP. El monstruo domesticado (I)

Primera parte del relato en primera persona de Javier Moreno, miembro del Comité Pro Salud Mental en Primera Persona.

Peregrinos de la desesperanza

Peregrinos de la desesperanza

Testimonio de Basilio García Copín, presidente de Salud Mental Ceuta e integrante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona reflexiona acerca de la vida.

Sobre la vida, reflexión de Basilio García

«Sobre la vida», reflexión de Basilio García

Basilio García Copín, presidente de Salud Mental Ceuta e integrante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona reflexiona acerca de la vida.

Pilar Torres- testimonio

Testimonio de Pilar Torres

Pilar Torres, integrante del Comité Pro Salud Mental en Primera Persona de AFESA Salud Mental Asturias, comparte su historia personal y analiza los problemas de salud mental que ha enfrentado durante años.

Javier Moreno

Testimonio de Javier Moreno

Javier Moreno, portavoz del Comité Pro Salud Mental de FEAFES Andalucía y miembro del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona de SALUD MENTAL ESPAÑA, anima a las personas con problemas de salud mental a formar parte de las entidades del movimiento asociativo.

LA UNIÓN HACE LA FUERZA DIVERSAMENTE FOTO 4

La unión hace la fuerza

Artículo de Jose Luis Herrera, voluntario y colaborador de Salud Mental La Palma, sobre la importancia de unir esfuerzos en la lucha por conseguir los objetivos comunes en salud mental.

Foto Diversamente

Es necesario…

Artículo de Jonathan Yuste, representante de la federación murciana en el Comité Pro Salud Mental En Primera Persona de SALUD MENTAL ESPAÑA.

Barrera

La accesibilidad cognitiva

Artículo de Basilio García Copín, integrante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona, sobre las barreras invisibles a las que se enfrentan las personas con problemas de salud mental.

Foto Diversamente

Justicia y perfección

Artículo de Basilio García Copín, integrante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona, que apuesta por convertir la salud, el trabajo y el hogar, en el destino universal de las personas.

SALUD-MENTAL-ESPAÑA-Recepción-Zarzuela-Feb-2021_4-1024x683

El mensaje real

Artículo de Basilio García Copín, integrante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona, sobre la recepción de la Reina Letizia a SALUD MENTAL ESPAÑA en el Palacio de la Zarzuela.

COLIBRÍ FOTO PARA ACOMPAÑAR EL TEXTO SOBRE LA SOLEDAD

Ala de colibrí

Artículo de Jose Luis Herrera, voluntario y colaborador de Salud Mental La Palma, sobre la soledad que sufren las personas en la sociedad actual.

protest-4242661_1920

Todos los días son días de todo

Artículo de Jose Luis Herrera, voluntario y colaborador de Salud Mental La Palma, sobre los derechos humanos en salud mental.

Wall-E-robot-yellow-flower_2880x1800

Reflexión personal a la contradicción

Artículo de Jose Luis Herrera, voluntario y colaborador de Salud Mental La Palma, en el que reflexiona sobre las redes sociales y el activismo.

contenciones mecanicas 2

«Fui torturado por falta de medios y recursos»

«Aunque yo nunca he estado enterrado vivo, considero que es una experiencia similar». Enrique González, presidente de la Federación Salud Mental Canarias, relata en este testimonio su experiencia con las contenciones mecánicas.

contenciones mecanicas

Testimonio sobre violencia

Testimonio en primera persona de Jonatan Yuste, representante de la federación murciana en el Comité Pro Salud Mental En Primera Persona de SALUD MENTAL ESPAÑA, sobre su experiencia con las contenciones mecánicas durante un ingreso.

vendimia

Exégesis en la vendimia

Caí en las redes de este pensamiento: ¿Cómo es posible que de este sarmiento seco asome el manjar de la uva, en proporción de hasta cinco kilos? Alcé la vista hacia el sol y una voz apagó mi silencio: ¿Cómo se hace esto? ¿Estamos llamados a saberlo? Relato de Basilio García.

Luis Ramírez-2

Premio a la salud mental de Castilla-la Mancha

Luis Ramírez, una persona con experiencia propia en salud mental, narra en este testimonio lo que significa haber recibido el Premio Don Quijote 2020.

window-4751517_1920

Ciencia de la virtud

Basilio García, integrante del Comité PRO SALUD MENTAL ESPAÑA, relata cuáles fueron sus sentimientos y sensaciones al recibir el diagnóstico de un trastorno mental, y las reflexiones y formas de afrontarlo con el paso del tiempo.

Jose-Luis-Herrera-port

Una historia puede cambiar otra historia

Jose Luis Herrera, integrante del Comité PRO SALUD MENTAL ESPAÑA, narra su experiencia durante unas charlas de sensibilización en el Centro de Menores de Valle Tabares.

Aitana-Fernández-2

Carta a Aitana Fernández

El Comité PRO SALUD MENTAL de Confederación SALUD MENTAL ESPAÑA traslada a Aitana su más sincero respeto, cariño, apoyo, solidaridad y fuerza, tras la pérdida de su madre.

La mente respira

La mente respira

Viene aquí una nueva versión sobre salud mental, partiendo de la experiencia propia, y poniéndola en relación con esa cualidad tan espiritual como es el silencio de los adentros.

Coronavirus calle

Reflexiones sobre el coronavirus

Yo ahora me pregunto, y a gran parte de las personas sanas, ¿qué comportamiento están teniendo ahora? ¿No les estará invadiendo la neurosis? Porque yo al virus lo respeto, pero no lo temo.

Hay imagen hay conciencia

Hay imagen, hay conciencia

Si las palabras sobre salud mental no responden a un argumento no habrá una narrativa, y no podremos entender nuestra experiencia mental. Las palabras sirven también para sembrar la duda.

Lectura

La elevación

Si hay una circunstancia que relaciona la condición humana con la condición divina esa es el conocimiento. Fuimos hechos a imagen y semejanza, aunque en esa semejanza no estaba escrita la perfección.

El secretario es necesario

El secretario es necesario

Es bueno saber en cada momento el papel que estás jugando, y el horizonte al que estás llamado. Me refiero a ese entretiempo mío de idas y venidas a cuenta de la salud mental.

Un adorno navideño de un Papá Noel tirándose en paracaídas. Al fondo, hojas verdes del árbol desenfocadas.

Navidad, Navidad… ¿“Dulce” Navidad”? – Testimonio de Andrés

Vivimos en una sociedad donde nos dicen que está la cosa muuuu negra, pero no. En Navidad no. En Navidad se gastan 3 millones de euros en iluminar una ciudad, pero ¡ojo! en decoración, puesto que en esa misma ciudad hay calles a oscuras y así seguirán.

Libros viejos abiertos, uno sobre otro. Entre sus hojas, otras hojas de papel y lápices

La educación inclusiva – Testimonio de Basilio

No por decir una verdad un millón de veces, ésta deja de serlo: la sociedad que se está formando en nuestras aulas será la sociedad del futuro. Lo que está ocurriendo allí ahora marcará a fuego nuestro sistema de valores en la ceremonia de la heredad.

Un chico toma un baño en agua llena de espuma. Lo vemos desde arriba, en plano medio.

Testimonio de Said

Si la vida nos regaló el ser, ¿por qué los pensamientos nos prohíben el disfrute? Ahora pienso en lo que India me hizo cambiar y lo veo con toda claridad. Mi decisión de no servir a los demás, el no sentirme obligado a trabajar altruistamente mientras otros se divertían.

Un cruce de caminos en un bosque de abedules

Tristealegre – Testimonio de Andrés

No me tiembla la voz al decir ni me tiembla la mano al escribir que, sencillamente, me ha dado «la» razón para seguir viviendo, ha hecho volverme a sentir útil. En ella he encontrado a gente igual que yo. Con mi mismo problema, algunos con problemas de salud mental más graves que el mío desgraciadamente, pero, lo más importante, he encontrado apoyo y he hecho lo posible por darlo.

Testimonio de Luis

Creo que lo que me ayudó fue pensar que mi hija tenía derecho a tener un padre. Contaba con el apoyo de mis padres y coincidió el conocer a personas que me acompañaron en este proceso y a sentirme entendido. Gracias a que soy una persona extrovertida y que suelo vomitar todo lo que siento y me pasa (…). Este tipo de experiencias van acompañadas de vergüenza y de estigma; de sentirse un bicho raro y de mucha culpa.

Flechas blancas con borde negro que apuntan hacia arriba. Sólo una, en el centro, roja, apunta hacia abajo.

¿Qué necesitas? – Testimonio de Jonathan

¿Cómo no caer enfermo en una sociedad enferma? ¿En qué momento nos instauraron que ir a contracorriente era nocivo para nosotrxs como personas? ¿Por qué se nos inculcó que somos seres pensantes y con raciocinio, pero si vemos otras posturas contrastadas nos descolocamos y nos negamos ante esa evidencia?

Un río al atardecer, el sol se pone a lo lejos. En la superficie del agua se ven unas ondas.

La fórmula de la humildad – Testimonio de Basilio

Si no soñamos nuestro destino, nuestros pasos serán vacíos, y nuestra mirada cansada apenas alumbrará las rutas que conducen a lo infinito, a lo desconocido. La vida se convierte así en una búsqueda, donde lo importante es el disfrute de los sentidos; el trayecto.

Cuanto más altos sean nuestros motivos, más larga será la trayectoria, y la perduración del tiempo que nos fue concedido.

Foto en blanco y negro. Una mujer muy abrigada mira a cámara. Con las manos se cierra el abrigo. Al fondo, una pequeña cascada de agua.

‘¡Espérame!’ Testimonio de Andrés

¡Bendita palabra! Para mí fue un «¡Espérame!». Un «espérame» dicho por un miembro de mi familia, a la cual llamé para despedirme. La esperé y aquí estoy. Lo tenía decidido y más que pensado, pero la esperé. Y os preguntaréis “¿por qué?, si dices que lo tenías decidido y más que pensado”.

Manos de niños y niñas unidas. El fondo son unos símbolos de almohadilla de colores.

Testimonio de Rafa

Con este testimonio quiero estrechar lazos con más como yo y seguir haciendo amistades por todas partes.

Un hombre tumbado sobre la hierba. Sobre él, un cielo con algunas nubes.

Testimonio de Jalo

Mi intención es que esto sirva para alguien, que quien lo necesite encuentre sus guías al igual que ese niño las encontró de hombre.

Una persona salta de una roca a otra. De fondo, montañas y niebla

Testimonio de Kike

Hoy empiezo a construirme y deconstruirme, como intuyo que hacemos todas a lo largo de la vida. No hay un camino ni una forma únicas y válidas de vivir, y reivindico eso. Que no se nos aplaste. Que se nos diga que sí y que no, pero que tengamos las mismas oportunidades para ser libres. Que, desde aquí, desde nuestra tribu, también estamos construyendo un mundo mejor para todas las personas.

Las palmas de dos manos, en cuya superficie está impreso el mapa mundi

Mística de la Agenda 2030. Testimonio de Basilio

Intento imaginar en qué situación se encuentra el ser humano en relación con la Historia, y con su vehículo existencial, la naturaleza. ¿Estamos en el fin, o es solo el principio? ¿Es el futuro un espejismo? ¿Cómo titularán los libros de historia los días de hoy?

Un cisne blanco reflejado en la superficie del agua

La formación de un nuevo ser. Testimonio de Basilio

La inmediatez y la facilidad de olvido a que nos somete esta sociedad vertiginosa hace que el libro de la vida permanezca cerrado; yo creo que en serio peligro de inexistencia. La memoria profunda de aquello que significa nuestras esencias, la del ser humano, ha dado paso a una suerte de memoria liviana, desprovista de cultura, que solo encuentra recreo en el gag, o gracia mortecina (con tal de que corra como pólvora por las redes sociales).

Varios smileys con expresiones enfadadas o tristes, desenfocados. Enfocado únicamente uno con sonrisa.

El fin de la ansiedad. Testimonio de Gio Zararri

Y ese sería el camino, un camino que me convertiría realmente en alguien diferente, una especie de transformación en la que aun sufriendo, una oruga se convierte en mariposa, consiguiendo volar mucho más lejos y hacer realidad muchos de sus sueños…

Foto de grupo de todas las asistentes a la audiencia, junto a la Reina Letizia

Una hora con la reina. Testimonio de Isabel

La reina lamentó el poco tiempo que quedaba para una charla más dinámica entre nosotras. Lourdes, con la adorable espontaneidad que le caracteriza, le hizo saber que existen mujeres que lo están pasando francamente mal y con circunstancias muy desfavorables. Ana también le hizo conocer su situación actual en una vivienda tutelada..

Una diana con varias flechas en el centro

Testimonio de Víctor – Sé el primero en decir que te quieres

El día que sepamos ver los problemas con otra perspectiva, con una perspectiva interiorizada en la que atesoramos esos problemas como experiencias, la vida habrá dado un paso de gigante. Es extraño, pero el 90% de nuestros pensamientos se podrían evitar, los pensamientos que generan desasosiego, pero esto ya lo sabe casi todo el mundo.

El mástil de un ukelele visto en perspectiva desde el cuerpo

Testimonio de Mayte

Hace bastantes años para mí lo normal era trabajar doce horas, comer poco, salir por la noche, no dormir apenas, y asumir que mi única diversión era no cuidarme nada y destacar. Eso, sumado a varias rupturas de pareja y al sufrimiento que ello conlleva, hizo desatar a lo que hoy llamamos brote psicótico.

Hasta la eternidad – Mayte García

Amar es la base para el principio de muchos proyectos. Las personas con problemas de Salud Mental podemos sentirnos libres y demostrar que al igual que todo el mundo tenemos sentimientos. Ama en libertad, da igual tu condición. Visibilidad, diversidad…

#ESTIGMAAOLIXO – Estigma a la basura. Feafes Galicia

Esta campaña está diseñada por los miembros del Comité en Primera Persona de Salud Mental de Feafes Galicia, con la ayuda del Comité de Salud Mental de DOA, para tratar el estigma de manera divertida y sin inhibiciones.

Moteros y moteras de PICA Navarra posan con sus chaquetas de cuero y una moto

MOTEROS CONTRA EL BULLYING

Muy a menudo, el gran problema del bullying lo tiene el acosador o la acosadora. “El bullying es una puesta en escena, un teatro en el que el que acosa necesita de otros partícipes que hagan el papel de espectadores. Si una persona está bien no necesita dañar a otra».

Un hombre mira a través de unos prismáticos. Retrato frontal

26 junio – Día Internacional de la Lucha contra el Uso Indebido y el Tráfico Ilícito de Drogas. Testimonio de María Isabel García Peña, FEDEAFES

Desde mi experiencia puedo decir: «qué bonita es la vida cuando no abusas de nada».

Una vela, unas flores y un cadena azul cuyas cuentas son el símbolo de la paz

26 junio – Día Internacional en Apoyo de las Víctimas de Tortura. Testimonio de María Isabel García Peña, FEDEAFES

La tortura es una vulneración de los derechos humanos y debería estar erradicada. Recuerdo un día en que vi una exposición de objetos utilizados en tortura y me quedé impresionada, perpleja de lo que es capaz de hacer el ser humano con sus semejantes.

El humor como némesis de la ansiedad – Testimonio de Roberto López-Herrero

Roberto tuvo un accidente de coche y a raíz de eso su miedo a las alturas volvió. Gracias a la ayuda de su entorno y al sentido del humor, que «es enemigo de la ansiedad», está superándolo de nuevo. Nos pide que nos ayudemos entre nosotras, que pidamos ayuda, que no nos traguemos nada solas, que acabemos con el estigma en #SaludMental.

Basilio recibe la condecoración de manos del Rey Felipe VI

El mérito compartido – Testimonio de Basilio García Copín

Pero en lo respecta a mi espacio, este detalle supone el discernimiento de que la salud mental es un fenómeno emergente que pide a gritos la normalización. Más pronto que tarde, habremos de armonizar la práctica psiquiátrica, con la práctica social inclusiva, y con el cuerpo de fundamentos obrados en la Convención de la ONU sobre los derechos de las personas con discapacidad.

Entre las nubes. Al fondo, un cielo azul se vislumbra en un claro de esas nubes.

31 de mayo, día mundial sin tabaco – Testimonio de Jonathan

He ganado tiempo, agilidad en el movimiento, me encuentro más despierto, las relaciones sociales fueron a mejor (no existe la peste a tabaco al hablar), la ropa no huele a humo, el dinero del bolsillo no decrece tan veloz, los alimentos tienen sabor y olor, el dormir mejora y no me despierto con el ambiente en el cuarto cargado de CO2 o para ir a fumarme un pitillo con el fresco de la noche cuando estoy tapado hasta arriba…

Una mano, entre cuyos dedos se escapa la arena

El infinito no tiene edad – Testimonio de Basilio

Cuántos reinos hubiesen claudicado al escuchar estas palabras de Isidro, mas no por su oportunidad y gloria, más bien por su significado. Resulta que una vez por semana nos reunimos para dar vida al taller de narrativa de Acefep, y es así la magia que nos envuelve que ya cumplimos catorce años con nuestros rezos.

Hojas verdes de un árbol vistas desde abajo. Al fondo, el cielo azul con una nube

Feliz Día – Día de la Convención de la ONU sobre los derechos de las personas con discapacidad

Se hace un llamamiento a todos los países para que hagan ajustes razonables en la estructura normativa a fin de que los derechos a la salud, a la educación, a la justicia, a la familia, difuminen las barreras que nos separan en esta sociedad tan exigente e hipercompetitiva.

Las puntas de unos lápices de distintos colores forman una circunferencia

Comités en Primera Persona – Asturias

Nuestros desafíos van de la mano de la construcción de una sociedad inclusiva y social, no discriminatoria y abierta, diversa pero cohesionada, humanizada y democrática.

Un hombre con capucha algo triste, frente a una pizarra y con los brazos cruzados. En la pizarra, dibujados unos brazos fuertes y musculosos.

Testimonio de Federico

Las enfermedades mentales, al igual que una fractura de un hueso, por ejemplo, se producen de manera fortuita. Aparecen sin avisar y cuando menos te lo esperas. El problema es que una fractura hoy en día es de fácil solución, mientras que con los problemas de salud mental graves no ocurre lo mismo.

Dos manos de una persona sujetan fraternalmente la mano de otra

Ayuda del igual | Testimonio de Andrés

No hay nadie mejor para entender e intentar ayudar a las personas que estén pasando por una depresión o algo similar que una persona que haya pasado por eso. Tod@s tenemos problemas de salud mental. Todo en esta vida nos provoca un «estado mental» distinto día a día, hora a hora. Hay que concienciar a la sociedad de ello.

La salud mental es la base de la salud en sí y no le estamos dando la importancia y delicadeza necesaria y que se merece.

Ilustración de un hombre corriendo

El retorno del hombre sistema | Testimonio de Basilio

Al final, siempre queda el deseo de volver. En cuantas cosas no andaría yo de no haber despertado entre tanta responsabilidad, y es que nunca pensé que la cotización del tiempo tuviera esa desmesura.
Acudía a la última junta directiva en Madrid con la paz que te da haber leído los documentos del rigor. Era especial esta junta porque promocionaban como responsables autonómicos dos de mis amigos del Comité: Enrique, embajador de las Canarias; y Elena, grande de Castilla y León.

Enclave con banderas de muchos países y una bicicleta. Salar de Uyuni o Tanupa, Bolivia

Mi vuelta al mundo en bici | Testimonio de El Cicli

Es complicado mostrar una imagen de una idea abstracta, más complicado aun tomar conciencia de una idea abstracta cuando la fuerza emocional de la misma, y los problemas que genera, hace inoperante a la razón. Este es el objetivo de la exposición, mostrar a la sociedad un problema social, inadvertido para la inmensa mayoría, pues es la mayoría quien lo genera, y una pequeña minoría quien lo padece sin darse cuenta de ello, en la mayor parte de los casos. Aunque esto último solo en parte, la sociedad somos todos. Un problema social, es un problema de todos.

Una barca con remeros

Teoría de la preservación | Testimonio de Basilio

Vengo a este artículo a defender la existencia de un vacío en esta ecuación. Resulta, que la salud mental se da por sabida hasta que sobreviene una crisis. La sociedad entiende que hay que recuperar a la persona, pero no tiene conciencia de que la salud mental del conjunto hay que preservarla. El salto consistiría en poner al mismo nivel de urgencia y necesidad a la recuperación y a la preservación. Y el mensaje que habría transmitir en consecuencia es que la salud mental nos afecta a todos, como grupo social, y por igual.

Dos manos, de un hombre y de una mujer, marcadas con una equis en rojo

Testimonio de Joaquín

Será que me fijo más o que por lo que sea, tengo ocasión de comprobarlo. El caso es que me ocurre con mucha gente que hasta que se enteran de que tengo una enfermedad mental, la relación es natural, y a partir de que lo saben, rehúyen cualquier tipo de contacto. 

Un balón de baloncesto parado en el suelo de la cancha. No se ve a nadie

Testimonio de Juan Ramón

Todo empezó en un verano, con un curso académico en el cual estuve muy presionado. En el instituto en el que estaba, querían que alcanzásemos la perfección en las calificaciones, nos exprimían todo el jugo posible. Teníamos 4 evaluaciones, los exámenes eran continuos. No había semana que no hubiera dos o tres. Y el espíritu competitivo se fomentaba entre los compañeros de clase.

Personas vestidas con traje gris se dirijen al frente

Testimonio de María

Sabemos que la integridad emocional y mental es más compleja y delicada, por eso necesitamos mayor implicación de nuestros terapeutas, ahí, es donde detectamos deficiencias, falta de empatía, imposición, amedrantamiento…

Ilustración de cabeza humana hecha con trazos gruesos negros curvos

Testimonio de Iñigo

Asistimos a la medicalización del sufrimiento psíquico tapado por psicofármacos fabricando enfermedades sin acercarse a las diversas causas y eso conduce a que el desequilibrio se cronifique en personas jóvenes, en los mejores años de su vida; llevamos años viviendo situaciones dramáticas y los psicoterapeutas no toman en consideración nuestras observaciones y esto está generando mucha impotencia.

Cuadro del Rapto de Psyché, de William-Adollphe Bouguereau

El significado de la narración

Testimonio de Basilio. Yo no era el protagonista de mi narración, sino que era un mero espectador, mis luces eran sombras más que estrellas, y la oscuridad se cernía sobre mi ser. Era incapaz de explicar con palabras mi experiencia mental. Mientras, el caos dictaba sentencia: había de limitar mi experiencia al simple hecho de la supervivencia; me conformaba con no sentir dolor. El resto ya se sabe: diagnóstico, medicación y frustración.

Una mujer con melena rosa

Lo bueno estaba por llegar

Testimonio de Rosa Desvariada. Han transcurrido 12 años y como conclusión puedo decir que estos años han sido, como lo diría, satisfactorios; sí, me he demostrado a mí misma lo fuerte o no fuerte que soy, también se ha acentuado mi ya intrínseca sensibilidad desde que nací, me he quitado de encima personas diríamos toxicas y por el contrario he conocido a otras buenas, cariñosas, inteligentes y bastante libres de prejuicios.

Un niño o niña grita delante de un micrófono

Hay días

Testimonio de Susanna. Hay días en los que te apetece cometer una locura a solas. Hay días en los que quieres cometer locuras con quien amas. Hay días en los que hasta respirar te escuece. Hay días que te preguntas por qué. (…) Hay días en los que no entiendes los mensajes. Hay días en los que no paras de pensar en todos esos mensajes que has lanzado, o en los que has recibido, o en los que has ignorado.

Una persona mira al firmamento, donde se ve la Vía Láctea

La estrella de Acefep

Testimonio de Basilio – Acefep Ceuta. Cuántas alegrías por cumplir; cuántos caminos por andar; y cuántas dificultades por atravesar, ya que son como dunas que nos cortan el paso. Quizá sea este nuestro signo, y nuestra fe de vida. Pero cuando una idea da vida a un proyecto, todo alrededor se contagia de emoción y principian las lágrimas del sentimiento.

Abre la puerta – Mosses

En la primera parte se describe la historia ficticia de un paciente dentro de un centro de salud mental y, en la segunda, la historia ficticia de un grupo de profesionales que se dedica por entero a que los pacientes reciban el respeto y los mejores cuidados. La finalidad de esta historia es dar visibilidad a un tema complejo en la sociedad en la que vivimos.

Corazones de madera traslúcidos, colgados de hilo de pescar

3 de diciembre – Día Internacional de las Personas con Discapacidad

Testimonio de Jonathan – FEAFES Salud Mental Región de Murcia. Más de 3.600.000 personas en España sufren algún tipo de dis-capacidad, distribuidas en más de 2.000 asociaciones o entidades ¿No representa para la sociedad en general un replanteamiento de las condiciones humanas de las cuales somos participes?

ACEFEP – Nada de nosotros sin nosotros

El anuncio de un problema de salud mental no tiene por qué ser el final de nada, sino el comienzo de una historia de superación. Porque los problemas de salud mental son comunes, habituales, pero también recuperables. La narración, la historia que sobre ellos nos han contado, muy a menudo no se corresponde con la realidad. Gracias a relatos como este, podemos encontrar una realidad mucho más esperanzadora. La recuperación existe. Las personas que han tenido o tienen un problema de salud mental son personas acostumbradas a los retos y las dificultades, que no se amedrentan fácilmente. El Comité Pro Salud Mental en Primera Persona de ACEFEP Salud Mental Ceuta ha realizado este vídeo.

Er Txamp y DJ Tano

Primer rap #Diversamente. «¡Salta! Educación inclusiva, salud mental positiva».
Con el lema del Día Mundial de la Salud Mental, Er Txamp expresa la necesidad de ser escuchado, la necesidad de confianza, de independencia. No somos seres monocromáticos, estamos llenos de todos los colores. Algunos -muchos de ellos-, aún por inventar.

Vídeo creado por personas usuarias del Programa de Promoción de la Autonomía Personal de Colindres – ASCASAM

Este vídeo parte desde la propia experiencia de sus protagonistas, los cuales han estado trabajando de forma activa, durante un mes, en su construcción. La finalidad de este proyecto no es otra que la de contribuir a la eliminación del estigma social, aún muy presente.

Imagen: detalle de la hierba y las flores junto a un árbol

Testimonio de José Luis

“Acompañar se trata de respetar el desorden y la confusión; no de imponer orden y lógica”.
¡Qué gran frase! Sara, compañera… Si supieras la profundidad que tiene la palabra acompañar y respetar, y lo bien que me vino leértela… Cuando te sientes absolutamente perdido, incomprendido, juzgado, avergonzado, señalado…

Un lazo negro y la silueta de otro, que parece transparente

Testimonio de Francisco

La esquizofrenia es una enfermedad invisible, al igual que lo son sus consecuencias (con gran frecuencia, como saben los profesionales de la Salud Mental y algunos de los familiares de los esquizofrénicos) y como lo es igualmente (o casi) el ”Lazo invisible” que quiso promover la asociación de FEAFES (como propuesta de Nel Anxelu González Zapico) en torno a la cuestión (o el problema) de la Salud Mental y de sus secuelas (o consecuencias).

Imagen de dos butacas vacías, una frente a otra

Testimonio de Francisco

La belleza de la Psicoterapia consiste en que es capaz de adentrarse en los recovecos de la Mente, de modo que seamos capaces de localizar en su interior las “Zonas Difíciles” , como reconoce abiertamente Carl Gustav Jung, y escarbar donde se esconden los conflictos, sacarlos a la luz, prestarles atención, comprenderlos y, en el mejor de los casos, superarlos, con lo que se conseguiría la curación de la neurosis.

El Comité de Castilla y León ha viajado al futuro

Testimonio del Comité Pro Salud Mental en Primera Persona de la Federación Salud Mental Castilla y León para Diversamente, en el que nos hablan sobre un viaje al futuro…

Dos personas estrechándose la mano

Testimonio de Verónica

Verónica nos envía su experiencia en primera persona sobre qué ha significado para ella un problema de salud mental y qué le ha ayudado a recuperarse.

Saludo de Trinidad, hermana de Vicente Rubio

Desde hace unos años, junto con SALUD MENTAL ESPAÑA, y como Comité Pro Salud Mental en Primera Persona venimos trabajando e impulsando la puesta en marcha de Diversamente, que fue una idea y un sueño de Vicente Rubio, miembro de este Comité desde sus inicios en 2009.

El día que ‘Diversamente’ vió la luz, su hermana Trinidad Rubio nos envió este emotivo mensaje.

Mujer escribiendo

Testimonio de Rosa sobre empleo

Rosa Mª nos envía su testimonio en primera persona sobre la importancia del empleo para las personas con algún problema de salud mental y los problemas que se encuentran.

Estigma en salud mental

Testimonio sobre el estigma

Desde el Comité Pro-Salud Mental en Primera Persona de AFESA SALUD MENTAL ASTURIAS nos envían un testimonio conjunto con su testimonio en primera persona sobre el estigma.

Saludo del Comité Pro Salud Mental en Primera Persona de Ceuta a Diversamente

El Comité Pro Salud Mental en Primera Persona de Ceuta saluda y desea buena suerte a la nueva web Diversamente.

Testimonio de Joaquín, Cantabria

Joaquín, de Cantabria, da su testimonio en primera persona sobre cómo es tener un problema de salud mental y cómo lo ha afrontado.

Testimonio de recuperación de Joaquín, de Cantabria

En esta ocasión Joaquín nos envía su testimonio explicando las actividades que realiza para lograr la recuperación de su problema de salud mental.

¿QUIERES CONTRIBUIR CON TU TESTIMONIO?

PINCHA AQUÍ PARA SABER CÓMO

IMPULSA

Logo SALUD MENTAL ESPAÑA

COLABORA

Logo Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad